Cuidados com a saúde bucal!

Hoje é dia do Dentista! O que me faz lembrar que já passou da hora de marcar um check-up dentário pré-nupcial! Mas enquanto eu não crio coragem para isso, posso ir tendo cuidados paralelos, não? Como escovar os dentes após cada refeição e passar o fio-dental diariamente (admito que seja a parte que eu mais tenho preguiça). Mas  quais são os cuidados diários?

- Antes de escovar os dentes, lave as mãos com água e sabão.
- Em seguida, faça um bochecho com água para eliminar resíduos de alimentos e diminuir a chance da comida ficar presa entre as cerdas e sofrer uma decomposição posterior.
- Se houver restos de alimento presos entre os dentes, remova-os antes da escovação com o auxílio do fio dental e de escovas interdentais.
- Use sempre creme dental, que já elimina 25% dos micro-organismos.
- Lave a escova com água corrente e não use os dedos.
- Remova o excesso de água.
- Borrife antisséptico bucal na cabeça da escova
- Evite encostar uma escova na outra.
- Antes da próxima escovação, lave a escova e enxague em água corrente para a remoção dos resíduos do antisséptico e dos micro-organismos eliminados.

Qual o tempo de vida da escova?

O ideal é substituir as escovas a cada três meses, mesmo que a escova pareça nova. “Isso por que temos cerca de 900 espécies de bactérias na boca, então não é difícil imaginar que, se eu vou fazer uma escovação, esses microorganismos podem ser transferidos para as cerdas da escova”, explica o professor Paulo Nelson Filho, da Faculdade de Odontologia USP. 

Qual a melhor maneira de guardar?

Não guarde as escovas em ambiente fechado nem com tampas, com armários e gavetas. O ambiente úmido só contribuirá para a proliferação das bactérias. 

Assumo que tenho que colocar alguns desses itens em prática! 

Dentistas de plantão têm outras dicas para compartilhar?

Fonte Saúde Terra